日記
2017年8月23日(水)
体重86.3kg
収支カロリー -953 kcal
摂取カロリー 1,824 kcal
消費カロリー 2,777 kcal

夜8時以降は食べない

×

朝晩の体重測定

未記入

ジムに行く

未記入

間食しない

×

水とお茶を1日2リットル飲む

○

夜は炭水化物を抜く

○

85.9kg

09:12
体重85.9kg


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20代後半 女性 身長:163.0cm
社会人になってからストレスのはけ口が食になり代謝も落ちてずるずると太ってしまいました( ; ; )もともと旅行やライブ友人との飲み会が大好きですが痩せていたらもっと楽しいんだろうなぁと思いダイエットを決意しました!
痩せた時に着たい服、会いたい人、行きたいところを忘れずにがんばりたいです(・Д・)
2017年8月21日スタート
開始時87.0kg 46.0%
-0.2kg ±0%
現在86.8kg 46.0%
あと29.8kg
目標57.0kg   

 

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まるす
44歳 男性 
165.5cm 87.8s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 87.3s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.1s

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クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 58.9s

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 86.1s

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