日記
2017年8月23日(水)
  体脂肪率34.0%

満腹を感じたら負けだと思う

未記入

続かない事はしない

未記入

47kになるまで続ける

未記入

余計な物は買わない・食べない

未記入

無意識の食事で理想の状態を保つ

未記入

00:00
  体脂肪率34.0%

食べたい物を思うがままに食べた2000kcal超え
食べられちゃうんだな
もうお腹いっぱいだから食べるのやめようとかない
なんだか恐ろしい体だ
吐きはしないけど過食症なんじゃ…
そもそも過食症ってどこから?ただの大食い?
自律神経が乱れているから?
って自律神経は乱れて調節しているのもと考えるタイプだ
体脂肪についていろいろ調べたのにこんなに食べて…
もう体脂肪も体重も増やしたいんだろうね
ダイエット成功するには
無意識の食事で理想の状態が保てるようになっている
この食生活にこの体あり


コメントする


 


40代前半 女性 身長:150.0cm
自己暗示
いつでもどこでも毎日スタート
ダイエトは苦じゃない辛くない大変じゃない健康になるもの
この食事で栄養は充分に足りているそれ以上食べる必要はない
味は口の中でしか感じない良く噛んで大事に味わって食べる
すこしでも動いていれば脂肪は燃焼しているはず体重が減らなくてガッカリするのは期待のし過ぎあまり期待しない
標準体重にはなりたいよっ!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート時目標体重記入
2017/01/01/55.6/37%再スタ
2017/11/08/52.8/34%再スタ
2014年5月3日スタート
開始時55.6kg 37.0%
-2.2kg -3%
現在53.4kg 34.0%
あと6.4kg あと9%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2017年12月  
              
11 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 54.5s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 55.1s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.7s

一覧へ

 

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 82.9s

一覧へ
携帯から更新しよう!