日記
2009年4月24日(金)
体重64.4kg

階段を使う

未記入

外食をしない

未記入

夜9時以降に食事をしない

未記入

毎朝体重を測る

○

1日0.2kgの減量

○

水分補給は「お茶」「水」「炭酸水」で

未記入

禁酒!

未記入

8日目

00:00
体重64.4kg

何となく0.2kgずつ減量をキープできてるけど、
ハイペースな目標になるので、
2週間で-1kgぐらいを目安にできたらいいなと思っています。

だけど、気持ちは毎日-0.2kg
がんばるよー!

・・・今晩からの旅行で増量しないか心配だけど、
楽しんできまーす。


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40代後半 女性 身長:154.0cm
ゆっくりだけど、確実に!
小さな目標ばかりだけど、毎日全部達成できるように頑張るぞー
2009年4月20日スタート
開始時65.2kg
-1.4kg
現在63.8kg
あと8.8kg
目標55.0kg

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.5s

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155.0cm 63.3s

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まっく
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154.9cm 56.8s

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173.0cm 75.0s

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