日記
2017年8月23日(水)
体重62.6kg   体脂肪率32.6%

Re.99日目

07:49
体重62.6kg  体脂肪率32.6%

昨日は三食めっちゃたべたからなあ。
夜ジョギングしてます。
そろそろダイエットに飽きてきてる。
ジョギングには飽きてない。


・豚汁


・玄米ご飯
・牛皿
・ほうれんそう


・ポテトとソーセージのコロッケ
・ミルフィーユかつおにぎり小サイズ
・茶碗蒸し


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女性 身長:158.0cm
もくもく。アイコンはまったり春兎さまよりお借りしています。

ここ5年で10キロ。
ここ10年で15キロ太ったらしい。
せめて55キロ/20%をキープしたい。

一次目標:60kg - 25%
二次目標:55kg - 25%
三次目標:50kg - 20%
2016年7月20日スタート
開始時73.0kg 37.2%
-11.7kg -4.9%
現在61.3kg 32.3%
あと6.3kg あと7.3%
目標55.0kg 25.0%

 

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157.2cm 63.4s

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160.0cm 63.0s

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