日記
2017年8月23日(水)
体重72.0kg   体脂肪率37.9%

ウォーキングをする

×

クロスバイクする

×

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

○

夕食を食べ過ぎないこと

○

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

○

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

スクワット10回

未記入

腹筋10回

未記入

この体型で安心しない!

○

何とか

07:40
体重72.0kg  体脂肪率37.9%

少しは減ってくれた…
昨日あれから、冷たい甘酒で済みました
頑張った私(;^ω^)

運動してないから、そんなに減らないですよね…
にゃんこのこともあって、月曜日から引きこもりです(;^ω^)

にゃんこ、うん出ました
今朝の5時に起こされて、トイレしてました
昨日心配してたので、良かったです
今朝もチャオちゅーるとカリカリを少しずつ…
今は満足なのか、ベッドで寝てます
今朝もエアコン入れてないので、暑いです(;^ω^)
気になる事が…にゃんこ、くしゃみをするようになって…
元々、鼻が悪いので
昨年肺炎をうつされたときは苦しそうで可哀想でした
なので、風邪じゃないといいけど…

旅行中は母が来てくれます
流石に、にゃんこ心配なので、見に来てもらいます

昨日はやっぱり朝にお腹空いて、10時頃にご飯食べました(;^ω^)
今日はもつといいけど…
部分痩せ…お盆過ぎたらやってません(>_<)
ダメですね…

気になってた洗面台を重曹で掃除しました
水垢も取れて、綺麗になって、気持ちもスッキリです
さ、家事に動こうかな!





コメント
2017年8月23日 07:43
こんにちは。にゃんこ可愛いですよねー。うちにもいぬが居ますよ。
2017年8月23日 07:49
かなぶん8さんへ

おはようございます!
お気に入り登録ありがとうございます(*´ω`*)
にゃんこ、可愛いですね〜♪
かなぶん8さん家にはいぬがいるんですね〜♪
わんこも好きです。

2017年8月23日 08:04
うちにもにゃんこが昔居ましたが、たった一年間で死亡していまいました。そのネコちゃんは障害を持ったネコちゃんでした。捨てられていたのを保護しました。
2017年8月23日 09:00
かなぶん8さんへ

そうなんですね…。
それは可哀想ですね…。
うちのにゃんこも障害と言うか、
腎臓が片方変形してるんです。
一年でもかんぶん8さんの所で
居られたにゃんこちゃんは幸せだったと思いますよ。


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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-1.6kg
現在75.4kg 40.2%
あと13.4kg あと12.2%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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女性 
163.0cm 75.2s

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166.7cm 77.3s

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45歳 女性 
163.0cm 75.1s

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153.0cm 78.0s

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