日記
2017年8月23日(水)
体重76.6kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

76.6kg

07:22
体重76.6kg


コメント
2017年8月23日 09:55
コメントありがとうございます◎
5〜6キロでも服のサイズが変わったので、20キロ落とせば、もう変身ですね。笑
わたしは、健康維持のほう、がんばりたいと思います。
最近、病院で色々な不調が発掘されてしまったので、地道に直していきたい(^_^;)
2017年8月24日 10:39
かおりさん
変身するには、年がかりで、時間がかかりそうですが、がんばりますね。
そうそう、dietより健康第一ですよね、しっかり治して下さいね。

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女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+8.4kg
現在78.4kg
あと21.4kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                 
3 4 8
14 15
16 17 19 20 22
23 25 26 27 28 29
30

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.8s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.6s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 56.0s

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