日記
2017年8月23日(水)
体重76.6kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

76.6kg

07:22
体重76.6kg


コメント
2017年8月23日 09:55
コメントありがとうございます◎
5〜6キロでも服のサイズが変わったので、20キロ落とせば、もう変身ですね。笑
わたしは、健康維持のほう、がんばりたいと思います。
最近、病院で色々な不調が発掘されてしまったので、地道に直していきたい(^_^;)
2017年8月24日 10:39
かおりさん
変身するには、年がかりで、時間がかかりそうですが、がんばりますね。
そうそう、dietより健康第一ですよね、しっかり治して下さいね。

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+4.1kg
現在74.1kg
あと17.1kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               2
4 9
11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.2s

くまさ
男性 
170.0cm 71.8s

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anne
31歳 女性 
157.0cm 58.6s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 61.7s

みいしゃん
52歳 女性 
156.7cm 57.1s

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