日記
2017年8月22日(火)
体重61.1kg   体脂肪率32.5%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

未記入

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○

8月22日(火)

00:00
体重61.1kg  体脂肪率32.5%


暑さ復活ですね!むしむしー。

最近は膝の調子があまり良くありません。アルキタイナー。


コメント
ゆんゆん
2017年8月23日 00:12
お!めっちゃヘルシーo(^o^)o
2017年8月24日 14:07
上の写真の左上は豚ホルモン(笑)

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45歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

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Me- (再挑戦!)
40代前半 女性 
155.6cm 60.9s

ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 60.1s

けろ
48歳 女性 
155.0cm 60.9s

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ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 57.9s

まっきィ*
41歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
29歳 女性 
155.0cm 57.9s

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