日記
2010年12月30日(木)
体重51.8kg

腹筋50回

○

食事は1日1500?まで

○

脚やせ体操or寝ながらメデイキュット

○

夜ごはんは少なめに

○

20時以降は食べない

×

お通じ

未記入

乳酸菌摂取した?

未記入

1日目*-200?

00:00
体重51.8kg

はじめまして
今日からゆっくりがんばりまっす\(^o^)/


ツナごはん少し
味噌汁


食パン一枚を半分は卵サンド、もう半分は蓮根焼きサンド
味噌汁


すきやき(野菜のみ)
ごはん一口

間食
みかん2
チョコ3
シューアイス
プリン

ウォーキングとかの運動したとはいえ
間食だけで400近い
みかん大好きだからいっぱい食べちゃうなー〓
アイス何で食べちゃったんだろ〓

明日は大晦日だからお菓子OKにするけど
できるだけ最小限に抑える!


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20代後半 女性 身長:162.0cm
絶対がんばる!
2010年12月29日スタート
開始時52.0kg   
-1.6kg
現在50.4kg 23.0%
あと2.4kg
目標48.0kg   

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

dizzy
37歳 女性 
160.1cm 49.6s

ひより
女性 
163.5cm 49.0s

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ぶーふ
26歳 女性 
158.0cm 83.5s

あをうぃー
24歳 女性 
151.2cm 44.1s

なな
20代後半 女性 
162.0cm 57.1s

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