日記
2010年12月30日(木)

足パカ

×

夜は野菜中心

○

間食は100iまで

○

お風呂は1時間以上

×

骨盤・ピラティス・エクササイズ

○

goo:http://diet.goo.ne.jp/member/kihon/san/014.html

×

○

○

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00:00
体重57.3kg

昨日ヵら→−0.4?


▼Breakfast


▼Lunch

りんごよーぐると
いくらとしゃけのおにぎり ×
たまごとじ
さけ




豆乳ばなな


▼Dinner

ピザ ×
サラダ
ゆばとうふ
とうふハンバーグ
温泉たまご




チョコ ×


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20代前半 女性 身長:155.2cm
2010年11月8日スタート
開始時60.7kg
-1.3kg
現在59.4kg
あと6.9kg
目標52.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.9s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 62.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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