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日記
2010年12月30日(木)
体重54.0kg   体脂肪率22.7%

毎日サボらずに書く!

○

骨盤スクワットやる!

○

1日腹筋20回!

○

綺麗になる努力を1日1回する!

○

よく噛んで食べる!

×

お菓子食べない!

×

1度のご飯で食べ過ぎない!

×

1日1回何らかの運動をする!

×

Wii fitでたくさん運動する!

未記入

だめだめじゃんか(−_−#)

00:00
体重54.0kg  体脂肪率22.7%



*朝*

ご飯
お味噌汁


*昼*

ご飯
お味噌汁
卵焼き
漬け物


*夜*

炊き込みご飯
天ぷら
漬け物
お刺身


*お菓子*

ガム




体重はほんのちょびっとだけ
減ってて嬉しかった(//ω//)

けど昨日宣言した
お菓子食べないが守れてない!!
ガムってお菓子に入るんだ!←
けどガムずーっと噛んで
小顔を目指そうとしたよ* (笑)

それ以外のお菓子は
食べなかったから体重が
減ったのかな??
それだったら嬉しい(*´∇`)


あんまり体重が減らない原因に
多分だけどあたしが
便秘なのも入ると思うんだ・・。
なので!!!!
BiOチャレンジすることに
してみましたーーー(^O^)

明日の朝から早速チャレンジ!
頑張って痩せるぞ〜*/




コメント
2010年12月31日 19:36
年末年始いっぱい食べちゃいますよねー( `・ω・´)

年末年始も運動
いっぱいしてがんばろーっ^^*

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22歳 女性 身長:162.5cm

小春です(^O^)
いつもダイエットしてるけど
失敗続きなので・・。

今回は本気でダイエットして
痩せれるようにがんばります*

2010年12月26日スタート
開始時54.6kg 22.9%
-1.6kg -0.7%
現在53.0kg 22.2%
あと3kg あと2.2%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.7s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.2s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 52.7s

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そらみ
20代後半 女性 
159.0cm 60.0s

あをうぃー
24歳 女性 
151.2cm 44.1s

なな
20代後半 女性 
162.0cm 57.1s

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