日記
2010年12月30日(木)
体重48.6kg

有酸素運動する

○

姿勢に注意!!

×

よく噛みゆっくり食べる

○

腹筋!!

×

レッグマジックやる

○

太ももマッサージ

未記入

食べ過ぎない(特に夜中!)

×

お通じ

×

変わらず…

00:00
体重48.6kg



Dietdays..


今日から正月休みやし、寒いけど怠けずやろっと

=朝=
・サンドイッチ1枚
・雑穀米2口
・雪見ケーキ
・いちご4つくらい

=昼=
・ロイホで88サラダ
・クリームパンシチュー515

=夜=
・煮物
・ステーキ肉4、5枚
・しいたけの味噌汁
<クッキー3枚、きのこの山>


ちょっと食べ過ぎちゃったな
胃を小さくしなくちゃ
明日は夜中から食べ過ぎちゃわないように


コメント
 
 
2010年12月30日 22:51
いよいよお正月が来ますね…!(笑)
時間帯に気をつけて、食べ過ぎないように頑張りましょう☆
2010年12月31日 12:50
いよいよ新年だね(^^)
くみっくるさん、今年はありがとう
励みになりました!!
2010年残る半日、悔いのないように過ごしましょぅ

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30代前半 女性 身長:148.5cm
自分にあったダイエットを見出し中です!!!

いろんな情報をチェックしてダイエットに役立てていきます☆★

昔から細くはないので・・

人生で一度はスリムな自分を味わいたい!!!

オシャレを楽しむべく、がんばります☆


===★===★===★===

2009.11 →51.6
2010
5月→53.0
6月 → 53.2 (MAX)
7月 → 51.0
8月 → 50.6
9月 → 50.0
10月 →48.6
11月 →48.4
12月 →48.2
2011
1月 →49.2
2月 →48.8
3月 →49.2
4月 →
5月 →
6月 → 目標47.5キロ
2011年の目標
2010年12/31に日記にアップした
かわぃぃ「モコパン」を
キレイにかわいくはきこなす
2010年9月29日スタート
開始時50.6kg 32.2%
-1kg -6.4%
現在49.6kg 25.8%
あと5.6kg あと5.8%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

40代前半 女性 
150.0cm 52.2s

くろねこ
43歳 女性 
150.0cm 50.0s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

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