日記
2017年8月20日(日)
体重66.7kg

HIITまたはプランク

未記入

間食禁止。食事をきちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

66.7kg

20:07
体重66.7kg


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男性 身長:163.0cm
ダイエット始めたオッサンです。
よろしく
2013年9月10日スタート
開始時61.6kg   
+4.8kg
現在66.4kg 21.5%
あと1.4kg あと4.5%
目標65.0kg 17.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.6s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 68.7s

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*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.9s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 86.1s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.0s

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