日記
2017年8月20日(日)
体重58.4kg   体脂肪率31.5%

いわゆる無駄食いをしない

未記入

お腹が満たされているのに食べない

未記入

平日は3000歩以上、休日は5000歩以上歩く

未記入

アルコールはグラス2杯以内または一合以内に

未記入

職場のお菓子は食べないか、お土産または差し入れのみに

未記入

1日15分は部屋と職場の片付けを

未記入

遅刻をしない

未記入

人の悪口やうわさ話をしない

未記入

勤務時間内に仕事以外のことは1時間以内に

未記入

お金は自他を潤すことのみに使うー無駄遣いしない

未記入

58.4kg   31.5%

18:25
体重58.4kg  体脂肪率31.5%


コメントする


 


女性 身長:156.0cm
ニックネームが表すように、大の猫クレージーです。
趣味は、ドライブ、料理、文筆です。
寂しがり屋なので、いっぱい絡んでくれると嬉しいな
2017年2月23日スタート
開始時55.0kg 33.0%
+3.8kg +2.4%
現在58.8kg 35.4%
あと10.8kg あと10.4%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
              
7 8 9
11
18 23
24 25 26 27 28 29 30

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.4s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.5s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.4s

一覧へ

 

なづな
31歳 女性 
155.5cm 63.2s

toshi
男性 
170.0cm 106.4s

めろぽん
30代後半 女性 
154.0cm 56.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!