日記
2010年12月30日(木)
体重47.5kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

○

○

○

○

○

○

○

×

○

○

○

○

○

===FOODMEMO===
 間食…140kcal
枝豆スナック…60
ベビースター…50
おっとっと…20
キシリクリスタル…10
ミスド2口…20

 夜…900kcalぐらい
お好み焼き2.5枚
・豚バラ肉
・天かす
・キャベツ
・青のり
・お好み焼きソース
・マヨネーズ
お茶
   計:1961kcal
============
こんばんわ☆
今日は危ない1日でした…
いや、お昼ごろからなんとなーく嫌な予感がしてたんですけどね。
母が夕方(4時過ぎぐらい)から買いだしに出かけてまして、帰ってきたのが5時ぐらいだったんですね。

荷物と共に持って帰ってきたのは…可愛らしいリラックマの箱!!
そう、ミスドの箱でしたщ(゜ロ゜щ)
さすがにこんな時間(5時過ぎ)に食べるのも…と思い母に
「これって明日食べれる?」と聞いたら大丈夫だろうとのお言葉をいただきましたので明日の朝食になりました。
あ、危ない…(T∀T)

そしてとどめの一言

「あ、今日お好み焼きしか作らないからね☆」
ひょえええええええ(笑)
なんとかカロリー内でよかったです。
画像は取り残された(←?)お好み焼きさんです。(笑)

ミスド早く食べたーい!!←


コメント
 
 
2010年12月30日 21:47
こんばんはー

ミスドにお好み焼きのダブルパンチはヤバかったですね(^_^;)
無事、1つ(ミスド)回避できたみたいで良かったです☆
明日の朝までの我慢頑張ってくださいね♪
2010年12月30日 23:40

お好み焼きってね!

みんなが思ってるほど
高カロリーではないんだよ〜

ほとんどキャベツとか
野菜だからサ(*´∇`*)

1枚500kcalくらい!


以上。関西人情報でしたー(・ω・)ノ

※ちなみにドーナッツ
はもちろん高カロリー
2010年12月30日 23:47

ミスドはやばいですよね!
1コで300軽く超えちゃう…´Д`

我慢できるのすごいです!
 
 
2010年12月31日 01:26
はいさい☆

心配してくれて
ありがとっっ((((((^_^;)

今の所は大丈夫だよ
うん!(^-^)

お好み焼き
かわいい♪♪♪

美味しいよねっっ
私も大好きです☆

ミスド
明日の朝食ですね
('-'*)きゃ-きゃ-

待ち遠しい〜(笑)

よくガマンできました
偉い!!!!
2010年12月31日 08:43
コメントありがとう
もう少しだけ、頑張ってみる
いいダイエット、あったら教えてね

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22歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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