ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ > やっとこ3ヶ月 ヽ(´▽`)/
日記
2017年8月20日(日)
体重46.8kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝:20回以上よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:30回以上よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:30回以上よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

休めるときに横になるか寝る☆Zzz…

未記入

今日から8週目、3ヶ月に突入 ヽ(・∀・)ノ

もう3ヶ月っていうより、まだ3ヶ月…って感じw
長いなー
妹のときはあっという間に感じたのに自分のときは長く感じる…


今日は久々にお買い物にお出かけ♪
ドラッグストアに行ってきただけだけどw
化粧するの面倒ですっぴんにマスクで行ってきた (´゚艸゚)∴



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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
+0.6kg -0.7%
現在50.5kg 24.1%
あと1.5kg あと3.1%
目標49.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
     
27 28 29 30 31

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.1s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.0s

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ママわん
40代後半 女性 
153.0cm 55.0s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 80.0s

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