ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > 政次と三丁目の夕陽で脱水
日記
2017年8月21日(月)
体重49.9kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

○

ジム(前日記録)

○

プランク60秒

○

昨晩は直虎からの三丁目の夕陽で夫婦して号泣(T . T)

途中リビングにやって来た息子、両親の号泣に!(◎_◎;)

そして、ジム楽しかった〜(*^ω^*)
パンプ30分、コンバット30分、パーソナル30分、エクストリーム30分、コンバット1時間

良く運動しました。取り憑かれてますね(^_^;)
帰りに夫と焼鳥屋さんに吸い込まれ、1日の運動を全て台無しにして帰って来ました。あはは(*^ω^*)

まぁ、そう言う日もありますね(*^ω^*)

便秘が5日目に!(◎_◎;)もうお腹を触っても笑っちゃう程カチカチ_| ̄|○


今月のジム 15回
スクワット 105回
ラン 5キロ

昨日の食事記録
朝 お味噌汁、残り物色々
昼 お寿司屋さんで握りとお味噌汁
夜 焼鳥屋さんでアスパラ、しいたけ、つくね、かしら、生牡蠣、モツ煮、ハムサラダ、冷やしトマト、チーズたっくさん
ハイボール一杯、ワイン3杯


コメント
2017年8月21日 09:17
おはよぉ。

いそべえ家は、夫婦仲良し♪
一緒に映画見て、一緒にジム行って、一緒に焼き鳥食べて♪

夫婦仲良しは一番いいよね^^

便P早く解消されるといいね。
2017年8月21日 09:37
麗華さん

おはよう〜
言われてみれば、週末はほぼ同じ行動しているかも(^_^;)
似たもの夫婦なのよね。
食べ物の好みも飲酒の量も同じ・・・
体動かすのも好き。

同じ学部なので(大学は違うけど)、興味のある学問分野も同じ・・・(^_^;)
将来的には仕事も同じになる予定。

ははは・・・

喧嘩しないようにしないと。

便秘は先ほどやっと解消されました。辛かったわ〜(T_T)
2017年8月21日 12:38
究極の恋愛って感じで、本当に素敵でした。
2017年8月21日 12:54
直虎録画しているので
楽しみです、哀しいですが。

こないだの記録で、いそべえさんが、
結構ワインをあけると知って
驚いていたことを思い出しましたー!笑
強いですね!
2017年8月21日 13:09
todahiさん

今朝は目が腫れていました(^_^;)
素敵でしたね・・・
もう一度政次に逢いたいです。
2017年8月21日 13:11
なこさん

今朝は政次ロスの方が多数出没しているかな(T_T)
録画してあるのですね。
お時間ある時にじっくり観て下さい。

そうなんです。お酒強すぎて・・・
これでも減らしているつもりなんです(ハイボール分ね)(^_^;)
ダイエットより節酒が問題で・・・
2017年8月22日 00:35
録画見ました。
涙がポロポロたくさん出ました。。
2017年8月22日 07:50
なこさん

観られましたか(涙)。
碁石が…ううう(涙)
史実では裏切り者として残っているらしいですが、それも本当かどうか。脚本家の方の力量を感じさせられました。
ロスですが、今後も観ると思います。

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-2.3kg
現在49.2kg 20.4%
目標達成!! あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
        
8 9 11
13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ハイネ
女性 
158.5cm 49.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

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