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日記
2017年8月20日(日)
体重104.6kg   体脂肪率58.8%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

×

1日5000歩

○

今日は、お仕事です。 8/20

12:18
体重104.6kg  体脂肪率58.8%

体重アップT_T

昨日は、朝から食べ過ぎたね。
昼も夜も外食だったし。

炭水化物を控えても揚げ物とか食べる量が多かったら、体重は増加するよね。
食べ過ぎが習慣になってるのが怖いです。

今日は、お仕事です。
パソコンソフトがメンテナンス中で、1日仕事で使えないから、暇です。
事務仕事ができないと困るわ。
たまにこんな日がある。


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39歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-1.6kg -0.6%
現在114.4kg 62.1%
あと14.4kg あと7.1%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
     
7
13 18
20
28 29 30 31

 

似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.1s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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