日記
2017年8月20日(日)
体重55.0kg   体脂肪率22.2%

6時以降は食べない

○

ストレッチ

○

17日目

12:09
体重55.0kg  体脂肪率22.2%

右ひざの痛みが治らない。
今日のエクササイズはサポーターをつけた。



8:30    キャベツ、魚肉ソーセージ、卵の炒め物
       トースト
       イチジク
       コーヒー+クリーム



1:30    フィッシュサンドイッチ(Burger King)
       フレンチフライ
 




サーキットトレーニング
ストレッチ


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女性 身長:165.0cm
色々あってやり直し。
2017年8月3日スタート
開始時56.4kg 23.0%
-2.4kg -2.9%
現在54.0kg 20.1%
あと6kg あと2.1%
目標48.0kg 18.0%

 

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.3s

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ちゃこねぃさん
50歳 女性 
156.0cm 65.6s

のんのんばぁ!
60代前半 女性 
158.0cm 50.9s

ワンコママ
40代前半 女性 
163.5cm 74.6s

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