日記
2017年8月20日(日)
体重77.7kg   体脂肪率37.1%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

半身浴20分以上

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

☆8月20日

11:43
体重77.7kg  体脂肪率37.1%

そろそろ女子週間も終わりそうです!
2日便秘がちになってるのでそろそろスッキリさせたい(´・ω・`)
起き抜けに、最近ハマってるBOSSさんから出てるコーヒーを低脂肪乳で割ったものを飲み、ヨーグルト食べました(`・ω・´)
朝昼ご飯には残り物ですませました!


私の日記はダイエット関係ない話も多々なので、
ご了承ください!


と言うわけで、我が家は部屋干しになる立地に今住んでおります。洗濯物の匂いが気になり、色々試行錯誤してまして。
部屋干しに強いと言われる洗剤を使っていたのですが、
この度粉末の【トップ除菌EX】デビューしてみました(`・ω・´)ゞ 少しでも改善するといいんですけどね(*´・ω・`)


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-7.3kg -4.8%
現在75.5kg 34.3%
あと1kg
目標74.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                 
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39歳 女性 
165.5cm 76.1s

シュガー
20代前半 女性 
165.0cm 73.6s

ぷりん
40代後半 女性 
164.0cm 77.8s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

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