日記
2017年8月20日(日)
体重69.9kg

1日1万歩めざす(休日は5000歩)

未記入

朝夕の食事の前に青汁をのむ

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

おやつは1日1回

未記入


昨日の歩数  : 11497歩
昨日のおやつ : タカトシ牧場のソフトクリーム

なんとか踏ん張って60kg台維持しました〜〜良かった(*^_^*)

土曜日なのに、ウォーキングを頑張りすぎたようで、疲れすぎちゃいました(^^ゞ
何事も、無理と焦りは禁物ですね。


昨日は、60kg台に戻ったご褒美に、パスタを食べに行きました。
毎年楽しみにしているウニの冷製パスタ!
ウニ増しにして、堪能しました。
これで、また1週間頑張れる〜〜!


昨日の食事

朝 : 青汁 ドーナッツ1個 アイスコーヒー

昼 : サラダ1/3(夫のものをいただく) ウニの冷製パスタウニ増し2/3(パスタだけ夫に食べてもらう) ピスタチオのアイス

夜 : 青汁 メカブかけキャベツの千切り 納豆 ホッケの焼き物半身


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50代後半 女性 身長:156.5cm
大きくなって戻ってきました(^^ゞ
生活を見直すために再度登録です!
2017年7月28日スタート
開始時72.5kg   
-5.9kg
現在66.6kg 37.4%
あと7.6kg あと7.4%
目標59.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 65.7s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.8s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 64.4s

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ちゃこねぃさん
51歳 女性 
156.0cm 59.4s

ワンコママ
40代後半 女性 
163.5cm 74.6s

のんのんばぁ!
60代前半 女性 
158.0cm 50.9s

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