日記
2017年8月20日(日)
体重64.0kg   体脂肪率32.0%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○

64.0kg   32.0%

10:26
体重64.0kg  体脂肪率32.0%


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48歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
±0kg -1.3%
現在65.9kg 32.0%
あと5.9kg あと3%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2018年5月  
     
7
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27 28 29 30 31

 

キキ
女性 
170.0cm 64.9s

ままん
46歳 女性 
165.0cm 66.8s

Koichi
168.0cm 68.8s

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