日記
2017年8月20日(日)
体重51.6kg
収支カロリー -545 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 1,695 kcal

体重記録 朝

○

朝のヨガ

○

食事記録 朝予定

○

食事記録 前日の修正

×

前日の歩き 8000

×

前日の歩き 10000

未記入

前日の歩き 15000

未記入

前日の英語ヒアリング

未記入

前日の英語クイズ

未記入

2日目日曜日

10:22
体重51.6kg

昨日はオイルマッサージいってリラックス
足のむくみがとれた
肩と首がゴリゴリだった
余分なお肉を実感した

暑かったけど少しずつ歩いて
最低ライン8000歩クリア


コメント
2017年8月21日 07:50
デドックスだねーーー大事大事〜
お気に入りに登録しちゃいましたー
もしよかったら登録してね

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40代前半 女性 身長:155.0cm
出産してから意地の40キロ代を維持してましたが
最近50キロ代になってしまいました
がーん
2017年8月18日スタート
開始時51.6kg   
-1.8kg
現在49.8kg   
あと1.2kg
目標48.6kg 23.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 54.0s

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 86.1s

めぐBONO
39歳 女性 
170.0cm 82.1s

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