日記
2017年8月18日(金)
体重77.8kg   体脂肪率43.4%

19時以降は食事しない

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スポーツジムに行く

未記入

骨盤5分間体操

未記入

夕食はダイエットシェイク(週に3回)

未記入

16:50 夕食
豆腐のあんかけ 納豆汁(残り) グリーンサラダ



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40代後半 女性 身長:163.5cm
韓国人と結婚してソウルに住んでいます。
スタート時の体重80.8kg(2017/08/01)
50kg台目指してコツコツ頑張っています。
応援して下さい!コメント大歓迎です♪
2017年8月2日スタート
開始時80.8kg 43.9%
-6.2kg -0.8%
現在74.6kg 43.1%
あと16.6kg あと19.1%
目標58.0kg 24.0%

 

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バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.9s

39歳 女性 
165.5cm 76.1s

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ちゃこねぃさん
51歳 女性 
156.0cm 59.4s

のんのんばぁ!
60代前半 女性 
158.0cm 50.9s

ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.5cm 66.6s

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