日記
2017年8月18日(金)
体重51.1kg   体脂肪率32.9%

51.7kg   33.8%

15:46
体重51.7kg  体脂肪率33.8%


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女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、地道に続けています。

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-5.2kg -2.3%
現在51.8kg 34.7%
あと3.8kg あと4.7%
目標48.0kg 30.0%

 

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  2017年11月  
        
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ポピー
女性 
151.0cm 53.8s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.8s

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 77.6s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 57.0s

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