日記
2017年8月18日(金)
体重51.1kg   体脂肪率32.9%

ウォーキング

○

51.7kg   33.8%

15:46
体重51.7kg  体脂肪率33.8%


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50代後半 女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-1.2kg -1.4%
現在55.8kg 35.6%
あと7.8kg あと5.6%
目標48.0kg 30.0%

 

  2018年8月  
        
18
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