日記
2017年8月18日(金)
体重66.1kg

3食のうち1食だけ炭水化物「許可」H29.3末〜

未記入

オメガ3オイルを摂取する

未記入

魚または魚の缶詰めを食べる

未記入

有酸素運動(歩き・エアロバイク)

未記入

踏み台昇降

未記入

自分褒め

15:20
体重66.1kg

昨日宣言した通り今朝は、畑周りの草刈り(鎌で手動)を
『やったドーーーーーーーーーーーーーーーーーー!』


           ・・・・半分だけ(←声が小さい)



昨日と同じく、朝から湿度の高いカンカン照りの天気だったが
気合を入れて4時間、がんばった!!(`ン´)エライぞ、自分。


アスファルトの照り返しもあり、汗がボタボタ落ちる。
念入りに塗った日焼け止めや化粧は、すぐに剥げ落ち…
余り意味がなかった様子><;
でも、そんなの気にしてられない!
帽子の上からタオルをかぶって、 (←怪しい奴)
汗を拭き拭き作業を進めた。

本当は午後から銀行へ支払いに出かけなきゃならなかったのに・・・・
力尽きて動けなかった (←軟弱物)  チーーーン
 

さーーーて。
残り半分は、いつ手がけようか?!
できれば主人に、草刈り機で一気にやっつけてもらいたい。
私も草刈り機が使えたら、4時間も紫外線を浴びてシミを作る必要も
ないのにねぇ。。。。。(T_T)


コメント
2017年8月18日 20:58
草刈、お疲れ様でした!!
決して軟弱ではありませんよ〜。
だって、こんな猛暑日に・・・尊敬です(^o^)
2017年8月18日 22:43
かおりさんへ

尊敬だなんて、そんな事ないです〜><
普段からコツコツと雑草対策をしておけば、
こんな猛暑日に草刈りなんてしなくて良かったのに…
昔から「嫌な事」を後回しにするこの性格。
不治の病です(^m^;

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女性 身長:150.0cm
しばらく非公開にして
いましたが公開する事に
しました
(2017.3〜再開)

同じような疾患、体型で
悩んでる方々と交流希望

アンチ、押付け、批判
コメントはスルーさせて
頂きます

---------------------
H29.9.25
糖尿病と診断される
(HbA1c 6.3)
服薬、無し
H29.10.17
(HbA1c 6.0)
H29.12.12
(HbA1c 5.9)
H30.2.14
(HbA1c 6.0)
H30.3.13
(HbA1c 5.9)
H30.6.6
(HbA1c 6.0)
---------------------
****覚書****

HbA1c(%)=
(血糖平均+46.7)÷28.7

血糖推定平均値=
(28.7×HbA1c(%))-46.7


2017年3月14日スタート
開始時68.0kg   
-2.6kg
現在65.4kg 36.3%
あと0.4kg
目標65.0kg   

 

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2
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30

 

今日
昨日
合計

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.3s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.1s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.1s

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