日記
2017年8月18日(金)
体重51.0kg   体脂肪率27.7%
収支カロリー -482 kcal
摂取カロリー 1,198 kcal
消費カロリー 1,680 kcal

ジムに行く(週2回以上)

×

ウォーク/ジョグ/バイク(週1回以上)

×

筋トレする(週1回以上)

×

ダンスのクラス参加(週1回以上)

×

ホットヨガのクラス参加(週1回以上)

×

Personal Training を受ける(月2回以上)

×

スクワットをする(毎日10回以上)

×

X腹筋をする(毎日40回以上)

×

ストレッチをする(毎日5分以上)

○

お腹の調子が

23:50
体重51.0kg  体脂肪率27.7%

トレーニング なし

ギリシャに出発した日からお腹が緩い感じだった。
で、旅行中ずっと緩い感じで、水が軟水から硬水に変わったせいだと思っていた。

が、日本に帰ってき軟水飲んでるのに治んない(・・;)

う〜ん、こうなると水分過多?


コメント
2017年8月19日 18:34
いわゆる腸内環境が変わったってやつかしら?
私も内視鏡やった後はリセットされた感じがあったけど。
2017年8月19日 19:12
気になりますね。
原因がわからないのが、一番困る。
2017年8月20日 00:09
ラテさん、
ほぉ〜、腸内環境が変わったというのがあるのね。
だとしたら、そんなにすぐ治ることはないのかしら。トイレに駆け込む程度ではないけれど、やっぱりちょっと気になります。
2017年8月20日 00:11
todahi さん、
原因が、わからないのが一番気になりますよね。
まあ、切羽詰まったらお医者さんに行きます^_^;

コメントする


 


47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-2.1kg -0.6%
現在49.1kg 27.0%
目標達成!! あと2%
目標49.2kg 25.0%

 

一覧へ

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
        
21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!