日記
2017年8月18日(金)
体重77.8kg   体脂肪率43.4%

19時以降は食事しない

×

スポーツジムに行く

未記入

骨盤5分間体操

未記入

夕食はダイエットシェイク(週に3回)

未記入

今日の朝食

11:15
体重77.8kg  体脂肪率43.4%

9:30 起床

11:00 朝食
チキンステーキ ピーマン


今日からスポーツクラブに通う予定だったけど、
今朝、生理が来て来週からに変更した。
せっかくやる気になってたのなー。
生理中は体重が増えるからやだなー。


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40代前半 女性 身長:163.5cm
韓国人と結婚してソウルに住んでいます。
スタート時の体重80.8kg(2017/08/01)
50kg台目指してコツコツ頑張っています。
応援して下さい!コメント大歓迎です♪
2017年8月2日スタート
開始時80.8kg 43.9%
-7.6kg -2.3%
現在73.2kg 41.6%
あと15.2kg あと17.6%
目標58.0kg 24.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.7s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 72.4s

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ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.5cm 66.6s

59kg
30代前半 女性 
164.0cm 61.3s

kino
40代前半 女性 
160.0cm 72.5s

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