日記
2017年8月18日(金)
体重82.8kg   体脂肪率35.1%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

○

夜8時以降は食べない

○

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

○

お菓子・ジュース類は極力控える

×

身の周りに食べ物を置かない

○

無題

10:21
体重82.8kg  体脂肪率35.1%

(夜) 体重:83.4s
  体脂肪率:35.6%


お昼ご飯カレー、夜もカレーと間食に大福とスティックパン×2本。
久しぶりに炭水化物を摂り過ぎた・・・(;´・ω・)。
異様な眠気に襲われて寝たものの、覚めると体が怠い・・・。
いつもは全然食べないわけではなくそんなに摂らないようにしてるけど、たまに箍が外れて食べたくなる時があってそうなるとこうなる(^^;。
炭水化物不耐性というらしい・・・(^^;。


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40代前半 女性 身長:166.0cm
痩せとリバウンドを繰り返す、40代太っちょオババです。
スリムになりた〜い!!
2016年6月22日スタート
開始時91.6kg 45.5%
-8.8kg -9.7%
現在82.8kg 35.8%
あと22.8kg
目標60.0kg   

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.0s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

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162.0cm 67.6s

ななな
20代後半 女性 
159.0cm 74.2s

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