日記
2017年8月18日(金)
体重38.8kg
収支カロリー 311 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,189 kcal

ビールは一日2本まで

×

水を1日2リットル以上飲む

×

大豆製品を食べるor飲む

×

往復バス通勤する

×

毎朝出す

○

コーヒー一日2杯飲む

×

おやつは1日1個まで

○

腰回し50回以上

○

青汁を飲む

未記入

息子@A

10:19
体重38.8kg

今日は息子二人とお出かけ〜(*´ω`*)


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40代後半 女性 身長:145.0cm
酒好きで年中無休飲んでいたら・・・

いつの間にか体重増加とともに下半身の肉も増えてました。。。

脱、下半身デブ!
2014年7月1日スタート
開始時38.2kg 23.0%
-1.2kg -1.8%
現在37.0kg 21.2%
目標達成!! あと1.2%
目標37.5kg 20.0%

 

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グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 39.5s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 52.5s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 75.6s

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