日記
2017年8月16日(水)

未記入

白米

未記入

歩く

未記入

小麦を 食べない

未記入

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

未記入

温かい飲み物

未記入

休肝日

未記入

満腹

00:00



昼 夜にそなえ サブウェイ
    照り焼きチキン


誕生日 フレンチ

 お肉やさんの サラダ
 ポークテリーヌ
 子羊の ロースト
 バケット
 スペアリブ バルサミコ酢ソースで
 
 スパークリングワイン
 赤ワイン


 焼酎ロック
 イカ
 枝豆


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女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.3kg
現在50.2kg 50.5%
あと2.2kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

うさまる
女性 
154.0cm 49.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.8s

はち
42歳 女性 
158.0cm 75.7s

りっちゃん
52歳 女性 
157.0cm 60.0s

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