日記
2010年12月30日(木)
体重53.8kg

腹筋30回

未記入

背筋30回

未記入

レッグマジックX…1分

未記入

30回噛んで食べる

未記入

骨盤運動

未記入

階段を使う

○

お通じ

○

キレイになった自分を想像する

○

旦那様の為って気持ちを忘れない

○

起きたら水を飲む

○

変顔体操

未記入

夕食後、お菓子の誘惑に負けない

未記入

ストレッチ

未記入

運動20分以上

未記入

お腹が空いたらその場で足あげダッシュ

未記入

56日目

00:00
体重53.8kg

体重がぁぁ〜やっぱり増えてた・・・
ま、そりゃそうだ・・・あれだけ食べれば・・・納得です。
今日も、明日も仕事で、しかもセール準備とかあるから残業(汗)
これもダイエットと思って働くぞー
でも、こういう日は甘いモノの差し入れも多いんだけどね。。。


朝 豆乳青汁
  ヨーグルト
  チョコラBB
  ごはん




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30代後半 女性 身長:162.8cm
2010年11月6日スタート
開始時55.0kg 26.0%
-2kg -1.5%
現在53.0kg 24.5%
あと3kg あと4.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.6s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

でるまっと(o^-^o)
40代後半 女性 
160.0cm 67.2s

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