日記
2017年8月17日(木)
体重57.0kg   体脂肪率32.0%

お酒を飲まない。(なるべく)

×

口角を上げる。

○

行って来ます。

16:20
体重57.0kg  体脂肪率32.0%

今日から6日ほど出かけて来ます!
マヨルカに住んでる友達の誕生日で、他の友達とも
そこで合流する予定なのですが昨日確認したら本当に一人の
自由時間になるのが最後の1日しかなさそうでした。
思ったより集団行動が長そう。あと泊まるところが街から
だいぶ離れた村みたいです。それは嬉しいかな。
ジョギングする暇ないかも、だけど一応シューズとか
持っていってみようかなぁ。
多分ダイエットは忘れて60kg近くになって帰ってくるかも、
ですがそのあとに頑張りますね。
行く前にもう少し減らしたかったけどこれでも多分今回の
ダイエットの中では最小値だと思います。
昨日一人で食べまくっちゃったから体脂肪率は上がりましたが...。
あまり太りませんように!
昨夜なんの準備もせず寝ちゃったのでこれから荷造り
頑張ります。

行って来まーす。


コメント
2017年8月17日 20:29
こんばんは〜マヨルカですか?
素敵な旅行だな〜バースデー旅行なんて=
違う次元だ〜〜nomokoさん〜

旅行に行ったら悔いなく遊んでくださいね!もちろん食べてくださいね!

減らし方は、もうnomokoさんご存じだもん〜
楽しんでいらしてくださいね!
レポお待ちしていま〜〜す!
2017年8月18日 10:23
前日の写真アップ、成果が出ていてすごかったです。
私も運動しなきゃ…って思いました。ホントに…。

そちらのほうで残酷なテロ起きてしまいましたが
テロに気を付けながら
バカンス楽しんできてくださいね。
2017年8月24日 02:31
>あんずさま、
帰ってきました!だいぶ食べて太りました!
お腹が!パンツに入りきらない!!笑。
一からやり直しだけど頑張ります!
2017年8月24日 02:33
>ちろのすけさん、
せっかくの成果もだいなし、だいぶ食べてきました。
今度は日本に3週間です。気をつけなくっちゃ!
ところでテロは私がマヨルカにいる間に解決しました。
空港とか怖いなーと思っていたので安心しました。
ご心配ありがとうございました!

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46歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-3kg -2%
現在63.2kg 37.1%
あと7.2kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29
30

 

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.9s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

Hexe
60代前半 女性 
154.0cm 62.8s

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夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
51歳 女性 
147.0cm 63.8s

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