日記
2017年8月17日(木)
体重49.0kg   体脂肪率23.5%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

つま先立ち(お腹とお尻強化)

×

料理

×

化粧・ヘア

×

朝起きる(12時までに寝る)

×

パンツは履かない

13:59
体重49.0kg  体脂肪率23.5%

ここ2、3年、夏に寝るときはパンツを履きません。
リラコ1枚です。
逆に寒くなってくると、パンツなしではスース―して、冷えすぎます。

健康法としてもよく言われている、けれど実際どうなんでしょうね〜。
裸で寝るとか。
冷房付けない熱帯夜なんかは、裸でも十分でしたけれど・・・。

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明日は初めての、病院での月1検査です。
腹部エコー、採血、採尿。

けっこう恐怖だった、内視鏡やCT、MRI。
あれからもう1ヶ月たつのか(^_^;)
健康志向には刺激になったけれど、最近ダレ気味です。

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昔っから友達が少なくて、人に会うのも好きじゃない。
けれど、もうちょっと人との関わりを増やしたいと思っています。
妹の里帰りをいいことに、2か月間、友達と会ったのは1回きり。
京都市内に出る事もない。

自然に任せておくと「何もしたくないし、どこにも行きたくない」というのが本音です。
だから、意識的に遊ばなくてはいけない。
欲を持たないといけない。
苦しくても頑張ろうと思えるくらいの「欲」

病気に備えて・・・、とか。
年金が払えないから・・・とかでは、頑張れない気がしています(;一_一)


コメント
 
 
2017年8月17日 14:26
明日は、友達と友達のおじさん(63歳)と一緒に
京都に意味なく行くことになりました。
どこにいくかさえ、決まっていません。
とにかく、京都にいこかとなりました。
自分から行くと決めて行かないと行けないかもね
 
 
2017年8月17日 15:35
え〜〜。パンツはかないの?
すーすーしちゃいそう。落ち着かないわ(笑)
でも、その健康法、聞いたことある。

私も、定期的に合う友達は1人しかいませんよ。
でも、そのお友達と、ずっといい関係なので、
満足だし、それでいいと思っています。

たしかに「欲」は必要なのかもね。
現状に感謝して満足することも大事だけど・・。
アマゾネス
2017年8月17日 17:11
私も、最近は、こもりがち。
みんな結婚して遠くへ行っちゃった。
どど田舎だから過疎地だし、
老後が心配で引っ越したいくらい。
私は、そろそろ出なきゃないなぁと思ってました。
かおりさんはじっとしてたいのね。
それなら、そうしたほうがいいよ。
出たくなったら出ましょう。
それでいいのではないかしら…………?
(*^^*)
 
 
2017年8月17日 21:12
私も 最近は少し外出するようになりましたが
基本は引きこもり主婦です そしてパンツは履いて寝ます(笑)
2017年8月17日 22:08
私もパンツは履かないと気持ち悪いかも(笑)

私も友達少ない方(笑)
群れるの嫌いなのと一人でどこでも行けて、お店にも入れるのが災いで(笑)お一人様行動が多いよ。
夏は暑くて引きこもってたから、涼しくなったらお出掛けしようと(一人で)いろいろ計画中〜(*^^*)

引きこもってる時は、外出めんどいなぁ〜( ̄▽ ̄;)と思うけど、思いきって出ちゃうと結構楽しくなってアチコチ行けたりするよ(*^^*)
京都住み羨ましいなぁ〜(*^^*)
秋になったら紅葉狩りに行くのもいいんじゃない?
京都の光明寺☆オススメだよ(*^^*)

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32歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(半年以内、だから2018.5までに。)
2017.11.9

<ダイエットのみの目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8最終目標達成>
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・リスタート
2018年 3月28日
53.0 29.1から

目標
2018年 6月 51.5 27.4

2018年 8月 50.5 26.4

2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-2kg -7.9%
現在53.8kg 25.1%
あと3.3kg あと0.2%
目標50.5kg 24.9%

 

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