日記
2010年12月30日(木)
体重46.0kg

夜9時以降は飲み物のみ(飲み会等のぞく)

×

休みの日だからって1日布団で過ごさない

○

なるべく0時までに就寝する

×

寝る前に体重を測る

○

38*帰省3日目

00:00
体重46.0kg

着々と肥えていってます

*朝ごはん(9時〜)
味噌汁
白ごはん
ハム+目玉焼き
ポテトチップス
ヤクルト

*おやつ(12時半〜)
カレーマン
モチプヨ
紅茶花伝

*おやつ2(17時半〜)
レモンティー
クッキー×4

*晩ごはん(20時半)
豚玉
グミ×4

*あー(21時半)
黒あんきび
低脂肪乳




帰省って幸せとぷよぷよが同時にくるよね


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20代後半 女性 身長:152.6cm
食生活を改善しつつ、ストレスを溜めすぎないがモットーです

無理しないことで、体重・体型管理をライフワークにしてけたらなあと思ってます

運動部なので、モデル体型というよりは、絞り込まれたアスリート体型目指してます
2010年11月23日スタート
開始時45.6kg 20.2%
-0.6kg -0.9%
現在45.0kg 19.3%
あと4kg あと1.3%
目標41.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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16 17 18 19 20 21 22
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30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.9s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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