日記
2017年8月17日(木)
体重64.1kg   体脂肪率32.1%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

糖質が150g以下(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

×

気分上げてこ

13:21
体重64.1kg  体脂肪率32.1%

もうずっと64kg台。
ここが定位置になってしまった。。

お盆終った。
早く夏も終わって欲しい〜

西日本は暑いのだっ!!!

近頃またホットフラッシュの症状が出てる。
ハンカチで顔を拭くかどうかで判断してる。
まぁそこまで酷くはないのだけど・・。


今日は血圧が高い。
132/89/70
36.3
自覚症状はなんもないんだけど。。。


塩分注意しないとな。

色々とつまんない人生だな。

ここまででも十分つまんない人生なのに、こからもっとつまんない人生が続くのか。

今日はネガティブ、ネガみんこ。


よっしゃ!!!
気分あげてこ!(`・ω・´)


※アイコさんの部屋の外は島谷くん???


【今日の1枚】ポチったお薬たち


コメント
2017年8月17日 15:45
私も島谷君かしら?と思ったわ

やぁねぇ
つまんない人生だなんて…
私も同じよぉ

どうする?
これから「わしら更年期ね」「わしらデブだね♪」って言いながら菓子パン食べ食べ一緒に暮らして行く?
「今日は久々にちょっと遠出しよっか」とか言って近くのイオンでブラブラ…
楽しくね?

私が広島行こか?
ここは田舎過ぎて詰まらなすぎて、多分二人で居ても鬱になる(^^;)
2017年8月17日 16:46
珍しくブルーな記事!(・o・)
でも、そんな日もありますよね。

ねおさんの場合、浮腫やすいタイプだと思うので
体重はおしっこ次第なのかなあ?と思いますが
気になるのは、血圧!
頭痛や胃腸の不調が同時にやってきているのが
とても心配です。
市販のお薬で凌いでも大丈夫かもですが
高血圧って、色んな病気のサインの事もあるので
一度受診されたらどうかなあ、なんて。


血圧、原因がわかるといいですね(´・ω・`)
 
 
2017年8月17日 16:59
落ち込みは更年期障害だど!
気にしたらダメよ〜☆
私の好きな作家が言ってたけど更年期は
かなり元気な女性でも
死にたくなることあるって友達と話し合ったんだって。
これ読んで変な気をおこさないでね!
それは完璧な更年期障害よ!
そんな時は動き回るのがいいみたい。
億劫だけどね。私は、1日4回お薬飲んでるから。
笑い飛ばして元気に上げていこう〜〜!!
(そういう私も、月のものは来ないし、どーんと塞ぎこんだりしてるのよ〜)
更年期が終わったら楽しいらしいよ♪
楽しみにして頑張ろうね!
2017年8月18日 02:30
丸正恩

島谷くん私嫌いだからもういいよ。
それより米屋の話やってくんないかなぁ〜
あと、マスターの娘ってどっかで見たことある顔だな〜と思ってたらAKBのぱるるなんやね。いやまぁどうでもいいけど。。

広島もかなり田舎よ〜
でも私の今の家は駅チカだから便利よ(ボロだけど)
しかも小さい駅じゃなく広島駅だかんね!

これからはつまんない人生に不健康が重なってさらにつまんない人生になるね〜
もう私、今回の人生は諦めてるの。
初期スペックも低すぎたし人生も色々としくじったからね。

あとは贅沢言わないから暖かいベッドで穏やかに息をひきとりたいわ〜
2017年8月18日 02:32
みーさん

あら、こーみえて私、よくブルーになるのよ。
そもそも食前食後はいつもブルーよ。
空腹でブルー。満腹後悔でブルー。
あ、食事中だけはド派手なレインボーになってるわね。


血圧ね〜なんでこんなに高いんだろー
前はどちらかというと低い方だったんだけどね。
塩分摂りすぎかな〜
浮腫みも前よりヒドイしね。
そういえばそろそろ健康診断なのでそこで注意されるかもな。
2017年8月18日 02:37
レモンさん

更年期が終わったら老齢期が来るんじゃないかとビクビクしています。。

落ち込みはそこまでではないよ〜
心配してくれてありがとうね。

そうだね。動き回る方がいいよね。
気も紛れるし。
だがしかーーし、暑いのだ!
広島は暑いのだーーーーーーーよwww

気分転換にどこかへ行こうにも暑くて顔から汗がダラダラ出るから出掛けるのが億劫で・・・
という悪循環。

せめて早く9月くらいになってくれないかな〜
夏は元々嫌いなんだけど、今年はさらに夏が嫌いな私です。

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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1kg +0.8%
現在64.9kg 34.1%
あと4.9kg あと5.1%
目標60.0kg 29.0%

 

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165.0cm 66.1s

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