日記
2017年8月17日(木)
体重74.7kg   体脂肪率39.0%

毎日体重計に乗る

未記入

水を2リットル以上飲む

未記入

食べる時はよく噛んで、一口ごとにはしをおく

未記入

夜は極軽いご飯、米は抜きで

未記入

完食する時はどこかでカロリー調節

未記入

駅まではできるだけ徒歩で

未記入

74.7kg   39.0%

04:16
体重74.7kg  体脂肪率39.0%


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35歳 女性 身長:162.0cm
20歳くらいの時に83キロから67キロまで2ヶ月くらいで痩せて
そのあと64キロまで落ちました。
68〜70を行ったり来たりしたのに
30超えてから急に78キロまで増えて大焦り😭
78キロから75キロまで落としたので、1ヶ月に3キロペースで頑張ります!

今は耳つぼと食事制限でがんばるぞ!(すぐ食べちゃうけど…)

あと妊活のためにもがんばります!
2017年7月17日スタート
開始時75.0kg 38.0%
-0.3kg +1%
現在74.7kg 39.0%
あと9.7kg あと9%
目標65.0kg 30.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 72.0s

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ちはや
33歳 女性 
162.0cm 62.4s

So-q
40代前半 女性 
163.0cm 63.8s

きよ羅
40代前半 女性 
163.0cm 86.0s

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