ダイエット日記 > ゆきうさぎ♪(弐)さんのマイページ > 20日目  ダイエット脳になったみたい
日記
2017年8月17日(木)
体重70.0kg

1日1万歩めざす(休日は5000歩)

○

朝夕の食事の前に青汁をのむ

×

夜9時以降は食べない

○

おやつは1日1回

○

昨日の歩数  :12122歩
きのうのおやつ: ほうじ茶ソフト

今朝の体重で、今週の目標が一段と近くなりました!!
70kgと早くお別れしたいです。

目先にとらわれずに、焦らずじっくりと!

おやつを好き勝手に食べれないのがつらいですが、それ以外は、そんなにつらくないので、何よりです。
今は、すっかりダイエット脳になっているようです。





昨日の食事

朝 : 青汁 フルーツサンド アイスコーヒー

昼 : お弁当

夜 : 青汁 キャベツの千切り 納豆、ボイル海老 ステーキ4切れ


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50代後半 女性 身長:156.5cm
大きくなって戻ってきました(^^ゞ
生活を見直すために再度登録です!
2017年7月28日スタート
開始時72.5kg   
-5.9kg
現在66.6kg 37.4%
あと7.6kg あと7.4%
目標59.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.1s

もりみ
24歳 女性 
158.0cm 65.5s

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ちゃこねぃさん
51歳 女性 
156.0cm 59.4s

ワンコママ
40代後半 女性 
163.5cm 74.6s

のんのんばぁ!
60代前半 女性 
158.0cm 50.9s

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