日記
2017年8月16日(水)
体重66.8kg   体脂肪率42.0%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

ウォーキング(散歩)

○

食べ順を守る

○

間食はヘルシースナッキングならよし

○

飲み物は砂糖抜き

○

ε=(・д・`*)ハァ…

15:46
体重66.8kg  体脂肪率42.0%

ここ最近また食べ過ぎてる
いや、いつもだけど><

なんかさー
いいダイエット方より
モチベを保ち続ける方法はないのかね?


コメント
2017年8月17日 11:26
わかりますーーーー><
ダイエット方法は、ネットを探せばいくらでも出て来るのに
自分のモチベーションを保つ方法は・・・?
余り見かけません・・・。(涙)
ダイエットしている動画でもUPしたら、保てるかしら?

2017年8月17日 12:33
西瓜さん、
みんなが「いいね」をしてくれたら
やる気出るかしらね?(笑)

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+0.9kg +6%
現在65.0kg 41.2%
目標達成!! あと6.2%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

おちゃら
女性 
153.0cm 65.8s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.0s

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安室さん
37歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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