50代後半 女性 身長：152.0cm
ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。
今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・
食事は八分目
他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。
今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・
食事は八分目
他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。
2017年3月22日スタート
| 開始時 | 57.0kg | 37.0％ |
 | -3.2kg | -1.2％ |
| 現在 | 53.8kg | 35.8％ |
| あと5.8kg | あと5.8％ |
| 目標 | 48.0kg | 30.0％ |
2018年12月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 1 | ||||||
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| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 |
| 今日 | ： |     |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： | |
