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日記
2017年8月16日(水)
収支カロリー 1,343 kcal
摂取カロリー 1,343 kcal
消費カロリー 0 kcal

運動

未記入

カロリーコントロール

未記入

朝、晩のケアー / メイク / 極上美肌パック / タラソパック

○

※ 24:00、21:30 就寝 7時間睡眠

×

毎日、体重計に乗る

○

※  試験勉強

○

フェイスストレッチ / メイク後に写真を撮る!

○

帰国後の初仕事はかなりの量だったが

00:00
体重56.2kg  体脂肪率28.2%

睡眠を削って何とか〆切に間に合わせた。渡英前に送った3次試験の結果は...なんと不合格。ダメージかなり大きい。次回、また募集開始されたら再挑戦したい。その代り同じ専門で別の募集があったので応募した。まずは書類選考


【 運動の記録 】

午後:掃除

午後:腹筋ローラー 10回 

ボディーブレード 3分

スクワット 15回×3+5回

夜:速歩 ジョギング(5分)


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女性 身長:153.2cm
運動女子

カロリーコントロール






2015年8月20日スタート
開始時56.8kg 30.2%
-1.6kg +1.6%
現在55.2kg 31.8%
あと2.2kg あと1.8%
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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