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日記
2017年8月16日(水)
体重57.1kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー -735 kcal
摂取カロリー 1,301 kcal
消費カロリー 2,036 kcal

BPさせない

○

夕飯はできるだけ糖質制限

○

1日-225Kcalにする

○

たんぱく質を摂る

○

水分1リットル摂る

○

【Xデーまであと20日】はやくも。

10:29
体重57.1kg  体脂肪率29.8%

朝のパンが恋しい…。

ドラさんと子供たちの分をトーストしていると
ついつい自分の分もトーストしちゃいそうになるわ。

もう立派なグルテン依存症ね!!!

雑穀米に変えてみていいことは
お腹の減りが緩やかになった気がする。
お昼のタイミングでそんなに減ってない。
夕飯も少しでいい。

でも、BPがなかなか治らないので困ったな。

ビオフェルミンも飲んでるし、
結構意識して、水分もとってるんだけどなぁ。

息子なんて1日に何回も出るのに!!
うらやましい。

運動が足らないのかなー。

子供たちのプリケツ見てると
もっと日常的に動かねば、と思う。
いつもあんだけ動くからプリプリしてるんだよね。
ホントもうお風呂でかじりつきたくなるくらいプリプリで。
もう大好き、我が子のおしり。

おっとついついお尻に脱線しちゃうわ。


去年1年間ジムに通ってて
全然なかなか痩せないなーと思ってたけど、
それでも増える事なかったのは
やっぱりジムのおかげだったのかな。

小1の帰り早いんだよなーーーorz
もう昼間にジムは行けないな。

夜のドラザップで挽回せねば!


コメント
シロ
2017年8月16日 11:32
初めまして。
お気に入りに登録させて頂いたシロと申します。
万年ダイエッターNさんのダイエットの変遷が驚くほど私と似ていて勝手に親近感を抱いてしまいました。
子供を産んだ時期も大体同じです!
どうぞよろしくお願いします。
2017年8月16日 12:01
>シロさん
コメントあざます!!
似たもの同志、頑張りましょう!
でも私、すぐにくじける、さぼる、忘れてしまうの三拍子がそろっている万年ダイエッターなので
あまりお役に立てないかもしれませんが…><

とりあえず来月の健康診断まではまじめに生きていると思いますw
どうそよろしく。

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30代後半 女性 身長:158.0cm
30代だらだらダイエッターです。
ダイエット関係ない駄文日記が多めですが心だけはやる気です。

思えば2006年から本格的ダイエットを決意。

■2006/05/31 スタート時は体重57.7kg、体脂肪29.7%
  ↓
■2007/05 約1年かけて主にレコダイ方式で50kg付近まで減らすことに成功。
  ↓
■2008/05 約1年間変動なし。これを維持というか停滞というか?
  ↓
■2009/05 今年こそは50kgの壁を破って目標体重へ!
  ↓
■2010/05 と思っていたら結婚を機にこれまでの均衡を破り、体重が上昇傾向!+3kg。
  ↓
■2011/05 結婚後すぐ妊娠→出産を終え、結果+2kg。ウェスト激増。産後ダイエットに奮闘してみる。
  ↓
■2012/12 奮闘する間もなく二人目出産。さらに体重+2kgで結婚時より+5kgに!
  ↓
■2016/03 ウェディングドレスを着たあの頃に戻るべくダイエット再開。目指すはまず52kgに!
2016年3月3日スタート
開始時55.5kg   
+1.5kg
現在57.0kg 30.2%
あと2kg
目標55.0kg   

 

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