日記
2017年8月16日(水)
体重59.3kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

○

朝・晩ストレッチを行なう

○

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

○

160日目

09:39

一週間後に次のお出掛け予定が入っているのでグッと頑張って58キロ台目指す!


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30代後半 女性 身長:160.0cm
健康美目指して体の引き締めストレッチなど取り入れ
新たな目標に向かって頑張ります!



2017.5.28最初の目標60キロ達成(開始80日目)




2017年3月9日スタート
開始時70.3kg
-10kg
現在60.3kg
あと2.3kg
目標58.0kg

 

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昨日
合計

 

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しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

侑紀@
女性 
162.0cm 59.0s

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.5s

こまさん
33歳 女性 
152.0cm 67.7s

ゆぎ
34歳 女性 
155.0cm 90.8s

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