日記
2010年12月28日(火)
体重63.4kg   体脂肪率28.8%

夕飯は20時までに

×

寝る前腹筋30回

○

各部位マッサージ

○

帰省

00:00
体重63.4kg  体脂肪率28.8%

さー実家に帰ろう。
正月は親と過ごすのだ。
しかし寒波、雪に屈すかもしれない。

朝(昼)
 ごはん
 スープ
 サラダ
 卵焼き

 たらこスパゲッティ
 サラダ
間食
 みかん
 プリン
 かぼちゃチップス
 チョコレート

食べすぎだ。
実家に帰ってどれだけ増えるかも見物だな。


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36歳 女性 身長:156.0cm
4000gで生を受けてから
痩せていた時期がない。

中性脂肪は基準値以下、
内蔵脂肪は標準。

決して小食ではないけれど
かといって大食いでもない。

痩せにくい身体?!
というのは違うと信じ…。
2010年11月28日スタート
開始時63.0kg 29.5%
+0.4kg -0.7%
現在63.4kg 28.8%
あと8.4kg あと4.3%
目標55.0kg 24.5%

 

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40代前半 女性 
155.0cm 61.8s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

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女性 
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160.0cm 48.7s

ぷっち
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