日記
2017年8月15日(火)

白湯1日1L

○

お通じ

○

体重測定

○

夜ヨーグルト

×

朝ストレッチ

×

76日目(*∩ω∩)

21:32
体重58.5kg  体脂肪率27.3%

□朝
ホットミルク・ヨーグルト・野菜炒め・ハム

□昼
生ハムの冷製パスタ・サラダ・パン

□夜
ホットミルク・湯豆腐

□間食
アップルティー


お昼は「カペッリーニ」という、細いパスタを食べました!
冷製+細い麺
ということでそうめんのようでした…(笑)

味はおいしかったですよ〜ヾ(^∇^)
あと、細いせいなのか、量がたくさんあるような感じがしたので
お腹いっぱいになりました。

といいつつも、パスタは普通の太さがいいな、と思いました。(笑)
あと温かいほうがいいかな。(笑)


コメント
2017年8月16日 13:06
咲帆さま、お久しぶりです(^^)
今日から復活です‼
又よろしくお願いします。
生ハムの冷製パスタ美味しそう(о´∀`о)
夏は冷たい物欲しくなりますよねー
温かいスープとかプラスすると
良いかもしれませんね\(^o^)/
2017年8月16日 20:52
あおいさん

復活おめでとうございます∩( ´∀`)∩
無理しないように頑張りましょうね!

冷製パスタおいしかったです〜!
ただ、本当にそうめんのようでした…(笑)
確かに!スープも一緒に食べればよかったですね!('-'*)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
今更ながら美容に興味が出てきました。
でも体重が人生MAX( ;∀;)
ひとりではくじけそうなのでできるだけ毎日投稿します。
理想の身体を手に入れて、ネイルや脱毛もしたい!
頑張ります!

---

□体重
20170601:60.0kg
20170701:59.0kg(-1.0)
20170801:58.9kg(-0.1)
20170901:58.7kg(-0.2)
20171001:58.8kg(+0.1)

□体脂肪
20170601:29.0%
20170701:28.2%(-0.8)
20170801:28.2%(0)
20170901:27.4%(-0.8)
20171001:27.5%(+0.1)
2017年6月1日スタート
開始時60.0kg 29.0%
±0kg ±0%
現在60.0kg 29.0%
あと12kg あと9%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

エルム
女性 
155.0cm 57.4s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.2s

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.8s

40代後半 女性 
157.0cm 60.2s

ゆゆこ
26歳 女性 
158.0cm 59.8s

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