ダイエット日記 > よもぎさんのマイページ > IKEA でランチとショッピング
日記
2017年8月15日(火)
体重57.6kg

21時以降何も食べない

×

腹八分目

×

1口30回噛む

×

毎日体重計に乗る

○

いつも背筋を伸ばしておく

×

おかずは小皿に取り分けてから

○

おやつは豆皿に載る量まで

×

お通じ

×

夕食は炭水化物抜き

○

ながら運動

○

間食後に歯磨き、もしくは間食なし

×


食事

朝食

赤飯
三年番茶

昼食

サラダ(レタス、海藻、コーン)
ポテト
カレーライス
クロワッサン1/3個
シナモンロール2/3個
ベリーチーズケーキ1/2個

間食

アイスカフェラテ

夕食

味噌汁(油揚げ、なす)
納豆
三年番茶



台所と洗面所の収納をどうにかしたい!と思いつきでIKEAへ。
引っ越して間取りが変わると色々不便が出てくるので解決したい→今の家も数年で引っ越す予定なので、手頃にIKEAで色々揃えようという話になった。

あれもこれも安い!おしゃれ!と目移り。
ランチを挟んで色々考える。
IKEAのシナモンロールが好きなので、久しぶりに食べられて嬉しい。

大物家具からスツール、ジップロック風の保存用バッグ、おもちゃ用の収納小物など色々購入。

広いのでお会計の頃には疲れてしまったけれど、楽しい。
帰りの車中で断捨離もしないとね、と夫と話し合う。

昼食を食べ過ぎたせいか、あまりお腹が空かず夕食は控えめにした。


コメント
2017年8月15日 22:29
わあー!最近IKEAでランチ食べてないの。
わあーこんなメニューもあるの?
ミートボールとかサーモンしか食べてないよ。

IKEAって楽しいよね!
わたしもまた行きたくなってきたよ。
2017年8月16日 19:25
私もカレーがあるのを初めて知りました!
フードコートでザリガニフェアもあったようですが、ちょっと怖くて試せませんでした(笑)

久しぶりに行くと今まで見たことのなかった小物があったり、雰囲気も相まって楽しかったです♪

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30代前半 女性 身長:160.0cm
第一子出産後に7キロ増、3年ほど気づかないふりで過ごしていましたがピンキーに登録し標準体重までダイエットしました(主な方法は毎日の体重計測、レコーディングダイエット)

その後第二子妊娠、出産(2017年12月)
授乳中のため、本格的なダイエットはお休みし生活の振り返りの記録として日記をつけたいと思います。

2016年9月2日スタート
開始時65.7kg 35.1%
-9.2kg -5.4%
現在56.5kg 29.7%
あと1.5kg あと1.7%
目標55.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
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23 24 25 26 27 28 29
30

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.3s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.0s

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みおん
50歳 女性 
155.5cm 76.6s

紫陽花
30代前半 女性 
162.5cm 73.0s

としのっす
46歳 女性 
158.0cm 57.4s

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