日記
2017年8月15日(火)

よくかんで食べる

○

夜8時以降は何も食べない

○

う○こ

○

3食しっかり食べる

○

夕食はなるべく糖質を控える

○

食べすぎない

×

摂取カロリー1500kcalに抑える

×

346日目

00:00

遅れましたが、8月1日に無事
元気な男の子を出産しました!

びっくりするほど安産だったので
体力がない状態での出産でしたが
乗り越える事ができました。

産後の体重は73.4kgで
約ダイエット開始時と同じです。
また一からダイエットを
頑張りたいと思います。

今は体力の回復に専念し
様子を見てダイエットを
したいと思います。


コメント
ふじこ
2017年8月15日 21:14
おめでとうございますーーーーー!!!!!
母子ともに健康ですか??
絶対可愛いだろうな〜(´-`).。oO
安産よかったですね!!
男の子かぁ・・・。
旦那様とお子様でに囲まれてプチハーレムですね(笑)
すくすく元気に成長しますように☆・゚:*(人´ω`*)
2017年8月19日 07:20
昆布茶さん、おめでとうですヾ(≧▽≦)ノ

書き込み遅くなってごめんなさいね。

男の子かぁ〜。
男の子はねママに優しいよ♪

とにかく無事に出産されて何よりです☆
今は数時間置きの授乳で大変だと思うので、休める時は少しでも睡眠を確保して体を壊さないようにして下さいね。


2017年8月19日 14:26
>>ふじこさん
ありがとうございます!!
母子ともにめちゃくちゃ元気です(*´∀`*)
陣痛にビビってましたが
思ったほど痛くなかったので
するっと出てきてくれました(u_u*)
今は実家で親に甘えまくってますが
今のうちに体力回復しようと思います!
ダイエット開始したら
またよろしくお願いします!

>>むっちりママさん
ありがとうございます!
男の子はママに優しいんですか!
やった〜(笑)
3時間に1回の授乳にようやく
慣れてきた感じです。
でも、まだまだ新米なので
わからないことだらけですが
あまり神経質にならない程度に
育児頑張りたいと思います!
ダイエット開始したら
またよろしくお願いします!
2017年8月21日 09:10
遅くなっちゃいましたけど、おめでとうございます!!
安産でよかったですね〜。
授乳やおむつ替え、色々忙しくなっちゃいますけど、かわいい我が子の笑顔で乗り切って頑張って下さいね。
ホントによかったね〜!!(あ〜、私も新生児抱きたいわぁ(笑)
2017年8月22日 10:29
>>aporonさん
ありがとうございます!
ほんと安産で安心しましたε-(´∀`*)
あとは母乳が出てくれれば
問題ないのですが…(;´∀`)
でもあまり神経質にならずに
ゆるく頑張っていこうと思います!
ダイエット開始したらまた
よろしくお願いします!

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30代後半 女性 身長:157.0cm
結婚して太り、病気して術後の
自宅療養で更に太り
70キロ台という数値を
叩き出しました。
体も重くてしんどいので
ダイエットを決意しました。

ダイエットを開始し
順調に痩せてたんですが
妊娠し、出産前には
ダイエット開始した時より
太ってしまいました!
産後のダイエットを
頑張りたいと思います。

【ダイエット方法】
・糖質制限
(低炭水化物ダイエット)
・咀嚼回数30回以上。

2016年09月08日 74.3 43.5%
2016年10月08日 70.6 42.6%
2016年11月08日 67.5 40.3%
2016年12月08日 66.0 測定なし
2017年01月08日 66.0 測定なし
2017年02月08日 67.7 測定なし
2017年03月08日 68.9 測定なし
2017年04月08日 71.2 測定なし
2017年05月08日 72.2 測定なし
2017年06月08日 72.4 測定なし
2017年07月08日 77.0 測定なし
2017年08月08日 73.4 測定なし
2016年9月8日スタート
開始時74.3kg 43.5%
-5.4kg -3%
現在68.9kg 40.5%
あと14.9kg あと17.5%
目標54.0kg 23.0%

 

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昨日
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ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 66.2s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 71.3s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

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れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

紫陽花
30代前半 女性 
162.5cm 73.0s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.4s

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