ダイエット日記 > ゆきうさぎ♪(弐)さんのマイページ > 18日目 スパ行ってきました〜
日記
2017年8月15日(火)
体重70.4kg

1日1万歩めざす(休日は5000歩)

未記入

朝夕の食事の前に青汁をのむ

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

おやつは1日1回

未記入


昨日の歩数  : 6534歩
昨日のおやつ : ソフトクリーム 2/3

お盆休みの最終日はスパでまったり過ごしました。
もちろん、行くときは、一人でウォーキングし、到着したら家族に出発してもらいました。

スパで体重を量ったら、69.5kgと表示され、小躍り!!
70kgを切る日も近いとやる気MAXに。
あまりのうれしさに、お昼を抜きそうになりました(爆)
食べなきゃ痩せるって、思っちゃいますよね〜



昨日の食事 

朝 : 青汁 ヨーグルト プリンパン アイスコーヒー

昼 : 梅としらすの冷奴と塩トマト いかしゅうまい1個
    海老のアヒージョ 半分

夜 : 青汁 浅漬け 納豆 焼きさんま1/4 焼き鳥2本
    お蕎麦 1/3


一昨日増えた分を2日がかりで戻しました。
もう2度と、後悔する食べ方はしないと決心しました!!


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50代後半 女性 身長:156.5cm
大きくなって戻ってきました(^^ゞ
生活を見直すために再度登録です!
2017年7月28日スタート
開始時72.5kg   
-5.9kg
現在66.6kg 37.4%
あと7.6kg あと7.4%
目標59.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.5s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 66.0s

女性 
156.0cm 65.1s

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ちゃこねぃさん
51歳 女性 
156.0cm 59.4s

ワンコママ
40代後半 女性 
163.5cm 74.6s

のんのんばぁ!
60代前半 女性 
158.0cm 50.9s

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