日記
2017年8月15日(火)

3食のうち1食だけ炭水化物「許可」H29.3末〜

未記入

オメガ3オイルを摂取する

未記入

魚または魚の缶詰めを食べる

未記入

有酸素運動(歩き・エアロバイク)

未記入

踏み台昇降

未記入

恐怖

17:54

お盆の間、ずっと体重計タニタ号に乗っていない。

が、確実に『1kg以上は増えている』感覚、あり!!!


義実家へ戻ると、必ず昼食の残り物(寿司やお惣菜)を
お持ち帰りする。(強引に、持たされる)
お蔭さまで昨日今日と食事は、揚げ物&炭水化物(米)
オンリーだ・・・・・
これで痩せる訳がありません。

今朝も頑張って食べたが、まだ残っている巻き寿司。。。。。
もう、いい加減に飽きたよ。←思い切って捨てろ!


||||||あああああ、体重計に乗るのが、怖いわああああああ|||||





コメント
2017年8月15日 20:45
私も今日、
夕飯カレーたっぷり食べちゃった><
2017年8月15日 21:44
万年さんへ

我が家の夕食なんて、ラーメンですよ、ラーメン!!
こんな食事でダイエットしてるなんて、
口が裂けても言えない・・・・・

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女性 身長:150.0cm
しばらく非公開にして
いましたが公開する事に
しました
(2017.3〜再開)
たま〜に毒日記を披露
するかも?ですが、
又よろしくお願いします
(^^;

低糖質な食事で糖尿から
サヨナラしたい・・・

---------------------
H29.9.25
糖尿病と診断される
(HbA1c 6.3)
服薬、無し
H29.10.17
(HbA1c 6.0)
H29.12.12
(HbA1c 5.9)
H30.2.14
(HbA1c 6.0)
H30.3.13
(HbA1c 5.9)
H30.6.6
(HbA1c 6.0)
---------------------
****覚書****

HbA1c(%)=
(血糖平均+46.7)÷28.7

血糖推定平均値=
(28.7×HbA1c(%))-46.7


2017年3月14日スタート
開始時68.0kg   
-3.4kg
現在64.6kg 36.3%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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  2018年8月  
        
8 11
14 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

カラット
女性 
152.0cm 66.4s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.7s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.3s

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