日記
2017年8月15日(火)
体重47.5kg

3食適量

×

お風呂に入る

○

床に転がらない

○

うたた寝しないでベッドで寝る

○

ストレッチする

○

ワインを残さない・適量

×

47.5

00:00
体重47.5kg



きゅうり1本
トマト1/2個
豆乳ドリンク
梨1/6個

間食
コーヒー
あられとピーナッツ
ミンティア



もやしとピーマンの炒め物
オムレツ(たまご1個)
納豆
ハム1枚


ワイン
イタリアン

納豆ご飯


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50代前半 女性 身長:157.5cm
かっこ良くなる。
45キロになる。
2012年8月13日スタート
開始時48.0kg   
-0.5kg
現在47.5kg 47.5%
あと2.5kg
目標45.0kg   

 

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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 48.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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