日記
2017年8月13日(日)
体重52.6kg   体脂肪率27.9%

とにかく続ける

○

運動できない日があった時は翌日頑張る

×

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

×

記録のみ

13:47
体重52.6kg  体脂肪率27.9%

パソコンが調子悪くタブレットから投稿。
慣れないからやりにくい(´Д`)

溜め込み期に入った模様...


コメント
2017年8月15日 14:10
パソコン不調、なるべく早くデータのバックアップしてください。
後悔先に立たずです。
(´;ω;`)…。

溜め込み期、無調整豆乳飲んでください。
ほんと、だいぶ浮腫み具合かわりますよ〜。
2017年8月16日 22:54
沢町さん

パソコン関係、旦那が強いので任せてるんですが、今回はなかなか・・(^^;
バックアップ、一応やってるとは思いますが確認しておきます(`・ω・´)

無調整豆乳がいいんですか?
日常的に豆乳は飲んでるんですが、無調整ではないです。
そこ変えると浮腫み違いますかね〜?

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39歳 女性 身長:164.5cm
公開することで自分を追い込みたいと思います。

お腹に子供いないのに、いた時と同じ体重・・・。なんじゃこれは・・・。

第三者に見てもらうことで、頑張ろうじゃないかというのと、記録を付けることで、管理を徹底する為に始めました。

気軽にコメントくれると嬉しいです(^^)
こちらもあちこちお邪魔します♪

5/9追記
体脂肪率が目標値にかなり近づくことが多くなってきたので、28%から25%に変更。

5/19追記
目標に近づくと気が緩むので53キロから48キロに目標変更。まだまだ頑張る!
2016年3月2日スタート
開始時61.0kg 33.0%
-7.5kg -4.3%
現在53.5kg 28.7%
あと5.5kg あと3.7%
目標48.0kg 25.0%

 

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合計

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.3s

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.8s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.9s

きょん
女性 
165.0cm 62.7s

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